Poster Tagget med ‘livsstil’

Hvorfor lave om på sin mad?

22.09.09

Formålet med at ændre sin kost må primært være at blive mere levende her og nu. Måske er det knapt så interessant at spise for at undgå et eller andet. Hvad giver dig mest liv? Hvad giver dig grundlag for at udfolde dig fysisk, følelsesmæssigt, intellektuelt og spirituelt nu og i tiden fremover?

Det ved videnskaben ikke ret meget om. Den beskæftiger sig langt overvejende med sygdom og umådeligt lidt med, hvad der kan hjælpe os til et levende liv, hvor alle menneskets sider får de bedste betingelser. Men den viden ligger til gengæld gemt i hver enkelt af os. Hvis ikke vi var så bedøvede af forskellige forhold i vores liv, hvis vi havde bevaret vores naturlige sans for at mærke – ja så ville vi stadig kunne sanse, hvad der er godt for os.

Det har ofte vist sig, at de videnskabelige teorier ikke holdt mål i virkelighedens verden. De officielt anerkendte videnskabelige beviser er kommet til kort i forhold til erfaringerne.

Lyt til dig selv
Hver især er vi født som unikke personer med hver vore behov og muligheder. Noget af os bliver mødt og accepteret af omverdenen, andet fornemmer vi må gemmes væk – det passer ganske enkelt ikke ind i den familie eller kultur, som vi er født ind i. Følelser, fantasier, biologiske behov og meget mere lader vi falde i søvn. (more…)

Der er ingen kur, der dur!

20.09.09

Af NIELS EHLER
Ehler@neksa.dk

Det lyder jo som dårligt nyt for overvægtige – der er ingen slankekur, der
dur til noget! Og det er desværre sandt. Men det skal nu ikke forhindre dig
i at smide de overflødige kilo – man skal blot undgå det at være på ”kur”.
Hvordan kan det nu hænge sammen?

En kur er noget, man følger i en vis periode – måske en måned eller to. Så
er dét overstået! Og man kan forlade kuren igen – heldigvis, for det er jo
ikke rart at være på kur. Problemet er løst – man er ”kureret” for de ekstra
kilo.  Men det ægte problem er ikke løst. Det ægte problem er den livsstil,
man følger til hverdag, og som har givet dig de overflødige kilo. Hvis man
vender tilbage til sin gamle livsstil, vender de ekstra kilo selvfølgelig
også tilbage. Intet har jo ændret sig, og derfor vender overvægten tilbage
så sikkert som Amen i kirken. Ofte endda som et endnu større problem.

Så drop slankekure én gang for alle. Du skal i stedet ændre dine
hverdagsvaner for kost og motion – altså din livsstil. Du skal ændre den
permanent, så du kan holde den slanke og sunde linje resten af dine dage. Og
én gang for alle kan du så vinke farvel til slankekurenes tyranni.

Spørgsmål: Jeg har flere gange oplevet, at jeg bagefter en vellykket
slankekur tager mere på, end jeg tabte på kuren. Kan du forklare det?

Svar: Du er udstyret med et helt fantastisk avanceret stykke maskineri –
nemlig din krop. Naturen har brugt millioner af år på at udvikle den, så den
automatisk kan tilpasse sig meget forskellige livsvilkår. Det er derfor vi
næsten altid overlever, selv om vores livsbetingelser ændrer sig. (more…)