* Nedsæt forbruget af stivelse, her tænker jeg specielt på brød, pasta og ris.
* Spis mere lyst kød, fjerkræ samt fisk.
* Spis godt fedt i form af planteolier.
* Spis ikke for mange mælkeprodukter, spis dem kun syrnet og økologisk.
* Lad der ikke gå mere end 4-5 timer mellem måltiderne, dog natten taget i betragtning. Hvert måltid sænker pH-værdien, surhedsgraden i munden, således at de ildelugtende bakterier trives dårligere.
* Børst tænderne hver morgen og aften, gerne med en naturlig tandpasta, eksempelvis Dentaforce tandpasta.
* Hver dag bør du skrabe den bagerste tredjedel af tungen morgen og aften, gerne med en tungeskraber ellers med tandbørsten.
* Zink neutraliserer de ildelugtende emner og styrker slimhinderne i munden. Prøv eksempelvis sugetabletter med zink, eksempelvis Influ-Zink
Speak Your Mind