7. December 2021

Blodsukker problemer og den slanke linie.

Problemer med blodsukkeret og det at holde den slanke linie har ofte sammenhæng med hinanden.

De fleste overvægtige har svært ved at slanke sig, da de ofte mangler krom, som er et livsvigtigt mineral, der regulerer kroppens blodsukker.

Har man for lidt krom i kroppen, resulterer det næste altid i en umotiveret sult, træthed og irritabilitet, og trangen til de søde sager kommer hurtigt snigende.

Når man mærker, at blodsukkeret er lavt, så dukker trangen til sukker og ekstra mellemmåltider af underlødig art op. Problemet er bare, at effekten af for eksempel et stykke chokolade eller et underlødigt mellemmåltid er kortvarrig, og at blodsukkeret hurtigt ryger helt i bund igen.

 

Naturligt krom findes blandt i ølgær, broccoli og i fuldkornsprodukter.

Gennemsnitlig dansk kost indeholder kun omkring 35 mikrogram krom om dagen, mens de internationale anbefalinger ligger på mellem 50 til 200 mikrogram krom dagligt.

Krom indgår blandt andet i det, som kaldes glukuse tolerance faktoren, som medvirker til at holde kroppens blodsukker i balance og er tillige vigtig for vores kredsløb og øjne.

En stabil blodsukkerbalance, er forudsætningen for at få succes med slankekuren og sikre varigt vægttab.

Den sikreste vej til en slankekur med varigt vægttab, er også at motionere mere, spise sundere og jævnligt.

Krom gør det ikke alene.

Speak Your Mind

*